Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Салями

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +178.9%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +66.6%
Содержит больше СеленСелен +172.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Салями DV% diff.
Натрий 343mg 1740mg 61%
Витамин B12 0.16µg 1.52µg 57%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 2.529g 46%
Селен 11.5µg 31.3µg 36%
Витамин B3 0.982mg 6.053mg 32%
Белки 6.2g 21.85g 31%
Витамин B6 0.094mg 0.459mg 28%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B1 0.141mg 0.367mg 19%
Цинк 0.97mg 2.93mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Марганец 0.587mg 0.978mg 17%
Витамин B5 0.328mg 1.201mg 17%
Углеводы 50.2g 2.4g 16%
Витамин B2 0.19mg 0.357mg 13%
Насыщенные жиры 7.319g 9.316g 9%
Магний 53mg 19mg 8%
Фосфор 132mg 191mg 8%
Витамин B9 29µg 3µg 7%
Калорийность 466kcal 336kcal 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Холестерин 73mg 89mg 5%
Жиры 29.1g 25.9g 5%
Железо 1.84mg 1.56mg 4%
Калий 176mg 316mg 4%
Кальций 57mg 15mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Медь 0.388mg 0.357mg 3%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 11.127g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.078mg 0.114mg 0%
Треонин 0.228mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.929mg 0%
Лизин 0.283mg 1.107mg 0%
Метионин 0.132mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.481mg 0%
Валин 0.323mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1991.7%
Содержит больше БелкиБелки +252.4%
Содержит больше ВодаВода +258.7%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.127g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.