Сравнить продукты Брауни и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +443.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5487.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 8.94µg | 366% |
| Селен | 11.5µg | 52.7µg | 75% |
| Фосфор | 132mg | 490mg | 51% |
| Белки | 6.2g | 24.62g | 37% |
| Кальций | 57mg | 382mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 5.148g | 28% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 5.245mg | 27% |
| Жиры | 29.1g | 11.45g | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 1.528g | 26% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Холестерин | 73mg | 142mg | 23% |
| Медь | 0.388mg | 0.186mg | 22% |
| Марганец | 0.587mg | 0.108mg | 21% |
| Углеводы | 50.2g | 0g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 3.869g | 17% |
| Витамин A | 176µg | 32µg | 16% |
| Железо | 1.84mg | 2.92mg | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Калорийность | 466kcal | 208kcal | 13% |
| Калий | 176mg | 397mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.642mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.167mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.227mg | 3% |
| Цинк | 0.97mg | 1.31mg | 3% |
| Магний | 53mg | 39mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Натрий | 343mg | 307mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
119%
Итоговая оценка минералов
54%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.791g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах