Брауни или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами брауни и соус-коктейль
- Брауни содержит больше калорий, чем соус-коктейль. В то время как брауни содержит 466 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Брауни имеет больше меди, марганца, селена, фосфора, железа и витамина B2, однако соус-коктейль содержит больше витамина C.
- Брауни покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% выше, чем соус-коктейль.
- Соус-коктейль имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, brownies, prepared from recipe и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 1.05g | 43% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0g | 33% |
| Медь | 0.388mg | 0.111mg | 31% |
| Натрий | 343mg | 983mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.587mg | 0.148mg | 19% |
| Витамин A | 176µg | 18µg | 18% |
| Калорийность | 466kcal | 124kcal | 17% |
| Селен | 11.5µg | 2.2µg | 17% |
| Фосфор | 132mg | 30mg | 15% |
| Витамин C | 0.3mg | 11.6mg | 13% |
| Железо | 1.84mg | 0.83mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.047mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.021mg | 10% |
| Белки | 6.2g | 1.36g | 10% |
| Магний | 53mg | 17mg | 9% |
| Углеводы | 50.2g | 28.22g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.97mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.068mg | 5% |
| Калий | 176mg | 309mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B9 | 29µg | 17µg | 3% |
| Кальций | 57mg | 26mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2671.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +421.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.7% |
