Брауни или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брауни и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем брауни. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Брауни имеет больше меди, марганца, селена, железа, фосфора и магния; однако, томатный сок богаче витамином C.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 78% выше, чем брауни.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брауни составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +781.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +665.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 70.1mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.027g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 0.29g | 44% |
| Медь | 0.388mg | 0.042mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.019g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.005g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.587mg | 0.068mg | 23% |
| Калорийность | 466kcal | 17kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 0.5µg | 20% |
| Железо | 1.84mg | 0.39mg | 18% |
| Витамин A | 176µg | 23µg | 17% |
| Углеводы | 50.2g | 3.53g | 16% |
| Фосфор | 132mg | 19mg | 16% |
| Натрий | 343mg | 10mg | 14% |
| Белки | 6.2g | 0.85g | 11% |
| Магний | 53mg | 11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.078mg | 9% |
| Цинк | 0.97mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Кальций | 57mg | 10mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.1mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин B9 | 29µg | 20µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.673mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.07mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Калий | 176mg | 217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +629.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9934.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1322.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34759.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
