Брауни или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами брауни и аурикулярия уховидная (Иудины уши)
- Брауни содержит больше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Брауни содержит 466 калорий, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Брауни имеет больше меди и витамина A, однако аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3 и калия.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает аурикулярия уховидная (Иудины уши), чем брауни
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Fungi, Cloud ears, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +112% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +277.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 280% | |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 63% | |
| Марганец | 0.587mg | 1.951mg | 59% |
| Селен | 11.5µg | 43.4µg | 58% |
| Железо | 1.84mg | 5.88mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.844mg | 50% |
| Жиры | 29.1g | 0.73g | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 33% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 6.267mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 27% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Медь | 0.388mg | 0.183mg | 23% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Калий | 176mg | 754mg | 17% |
| Натрий | 343mg | 35mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.015mg | 11% |
| Кальций | 57mg | 159mg | 10% |
| Калорийность | 466kcal | 284kcal | 9% |
| Углеводы | 50.2g | 73.01g | 8% |
| Фосфор | 132mg | 184mg | 7% |
| Магний | 53mg | 83mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Белки | 6.2g | 9.25g | 6% |
| Цинк | 0.97mg | 1.32mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.481mg | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 38µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.112mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 2.91g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3886.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
