Брауни или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брауни и цезарь (салат)
- Цезарь (салат) содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Брауни имеет больше меди и марганца, в то время как цезарь (салат) имеет больше селена, витамина B1, кальция, фосфора, витамина B3 и витамина B12.
- Цезарь (салат) обеспечивает на 36% больше дневной нормы селена
- Цезарь (салат) содержит в 3 раз меньше меди, чем брауни. Брауни содержит 0.388 мг меди, в то время как цезарь (салат) содержит 0.126 мг.
- Количество холестерина в продукте цезарь (салат) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +173% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 1.461g | 53% |
| Селен | 11.5µg | 31.4µg | 36% |
| Жиры | 29.1g | 9.54g | 30% |
| Медь | 0.388mg | 0.126mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 2.38g | 21% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.377mg | 20% |
| Кальций | 57mg | 233mg | 18% |
| Холестерин | 73mg | 24mg | 16% |
| Белки | 6.2g | 13.39g | 14% |
| Фосфор | 132mg | 231mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 3.237mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 4.206g | 14% |
| Марганец | 0.587mg | 0.321mg | 12% |
| Витамин A | 176µg | 78µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.4µg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калорийность | 466kcal | 265kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.297mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Углеводы | 50.2g | 31.5g | 6% |
| Цинк | 0.97mg | 1.61mg | 6% |
| Железо | 1.84mg | 2.34mg | 6% |
| Магний | 53mg | 28mg | 6% |
| Натрий | 343mg | 454mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.447mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 29.8g | N/A |
| Калий | 176mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
