Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Брауни или черный перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +134.7%
Содержит больше МагнийМагний +222.6%
Содержит больше КальцийКальций +677.2%
Содержит больше КалийКалий +655.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.7%
Содержит больше МедьМедь +242.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2072.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +551.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Черный перец DV% diff.
Марганец 0.587mg 12.753mg 529%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 0.388mg 1.33mg 105%
Клетчатка 25.3g 101%
Железо 1.84mg 9.71mg 98%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.998g 56%
Жиры 29.1g 3.26g 40%
Кальций 57mg 443mg 39%
Калий 176mg 1329mg 34%
Магний 53mg 171mg 28%
Насыщенные жиры 7.319g 1.392g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.739g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B5 0.328mg 1.399mg 21%
Витамин A 176µg 27µg 17%
Витамин B6 0.094mg 0.291mg 15%
Натрий 343mg 20mg 14%
Селен 11.5µg 4.9µg 12%
Калорийность 466kcal 251kcal 11%
Белки 6.2g 10.39g 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Углеводы 50.2g 63.95g 5%
Фосфор 132mg 158mg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.108mg 3%
Витамин B9 29µg 17µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Цинк 0.97mg 1.19mg 2%
Витамин B3 0.982mg 1.143mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.18mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.078mg 0.058mg 0%
Треонин 0.228mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.014mg 0%
Лизин 0.283mg 0.244mg 0%
Метионин 0.132mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.446mg 0%
Валин 0.323mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +792.6%
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +423.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~12.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +843.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.