Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Брауни и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +140.9%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше МедьМедь +403.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4791.7%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +794.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +139.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1793.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.03µg 120%
Цинк 0.97mg 8.68mg 70%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.81g 57%
Белки 6.2g 24.98g 38%
Медь 0.388mg 0.077mg 35%
Селен 11.5µg 27.5µg 29%
Марганец 0.587mg 0.012mg 25%
Витамин B3 0.982mg 4.663mg 23%
Витамин B6 0.094mg 0.373mg 21%
Витамин A 176µg 7µg 19%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Жиры 29.1g 19.64g 15%
Холин 79mg 14%
Натрий 343mg 71mg 12%
Калорийность 466kcal 277kcal 9%
Фосфор 132mg 193mg 9%
Витамин B5 0.328mg 0.752mg 8%
Железо 1.84mg 2.45mg 8%
Магний 53mg 22mg 7%
Насыщенные жиры 7.319g 8.66g 6%
Витамин B1 0.141mg 0.066mg 6%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Холестерин 73mg 87mg 5%
Калий 176mg 325mg 4%
Кальций 57mg 16mg 4%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 9.457g 3%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Витамин B2 0.19mg 0.191mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.078mg 0.281mg 0%
Треонин 0.228mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.009mg 0%
Лизин 0.283mg 2.184mg 0%
Метионин 0.132mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.951mg 0%
Валин 0.323mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.5%
Содержит больше БелкиБелки +302.9%
Содержит больше ВодаВода +338.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1062%

Другие также сравнивают

Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.