Брецель или mounds candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты брецель и mounds candy bar?
- Mounds candy bar содержит больше калорий, чем брецель. В то время как mounds candy bar содержит 486 калорий, брецель содержит только 384 калорий.
- Брецель содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B3, железа, витамина B2 и фосфора, однако mounds candy bar богаче медью и магнием.
- Mounds candy bar обеспечивает вас на 101% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем брецель.
- Брецель содержит в 28 раз больше витамина B9, чем mounds candy bar, В то время как брецель содержит 166 µg витамина B9, mounds candy bar содержит только 6 µg.
- Mounds candy bar имеет меньше натрия.
Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Candies, MOUNDS Candy Bar — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +472.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1802.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 20.58g | 92% |
| Натрий | 1240mg | 145mg | 48% |
| Витамин B9 | 166µg | 6µg | 40% |
| Жиры | 2.93g | 26.6g | 36% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.277mg | 31% |
| Железо | 4.58mg | 2.09mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.049mg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Медь | 0.156mg | 0.4mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.058mg | 21% |
| Белки | 10.04g | 4.6g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.14g | 8% |
| Углеводы | 80.39g | 58.59g | 7% |
| Магний | 29mg | 55mg | 6% |
| Фосфор | 128mg | 91mg | 5% |
| Калорийность | 384kcal | 486kcal | 5% |
| Селен | 4.4µg | 6.6µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 17mg | 4% |
| Холин | 29.5mg | 11.8mg | 3% |
| Марганец | 1.015mg | 0.948mg | 3% |
| Калий | 223mg | 321mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.245mg | 2% |
| Цинк | 1.04mg | 1.1mg | 1% |
| Клетчатка | 3.4g | 3.7g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.39g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 54.89g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 46.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
26.6 г
Углеводы:
58.59 г
Вода:
9.05 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +822.1% |
