Брецель или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты брецель и братвурст?
- Брецель содержит больше калорий, чем братвурст. В то время как брецель содержит 384 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Брецель содержит больше железа, марганца, витамина B9, клетчатки и витамина B3, однако братвурст богаче витамином B12 и селеном.
- Братвурст обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем брецель.
- Братвурст имеет меньше натрия.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс (28), чем брецель (83).
Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Bratwurst, beef and pork, smoked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2375.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Железо | 4.58mg | 1mg | 45% |
| Марганец | 1.015mg | 0.041mg | 42% |
| Витамин B9 | 166µg | 4µg | 41% |
| Жиры | 2.93g | 26.34g | 36% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 6.08g | 26% |
| Углеводы | 80.39g | 2g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 4.4µg | 14.1µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 8g | 18% |
| Натрий | 1240mg | 848mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 3.11mg | 14% |
| Цинк | 1.04mg | 2.47mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.213mg | 9% |
| Медь | 0.156mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.69mg | 7% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Белки | 10.04g | 12.2g | 4% |
| Калорийность | 384kcal | 297kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Калий | 223mg | 283mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.58g | 2% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0g | N/A |
| Фосфор | 128mg | 130mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.395mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3919.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +799% |
| Содержит больше ВодаВода | +1709.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.4% |
