Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Джерки

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +814.4%
Содержит больше МагнийМагний +75.9%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +218%
Содержит больше СеленСелен +143.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +269.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.49mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Джерки DV% diff.
Цинк 1.04mg 8.11mg 64%
Насыщенные жиры 0.391g 10.85g 48%
Белки 10.04g 33.2g 46%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Фосфор 128mg 407mg 40%
Марганец 1.015mg 0.111mg 39%
Натрий 1240mg 2081mg 37%
Жиры 2.93g 25.6g 35%
Крахмал 72.58g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 11.305g 26%
Витамин B1 0.424mg 0.154mg 23%
Углеводы 80.39g 11g 23%
Витамин B3 5.27mg 1.732mg 22%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B2 0.332mg 0.142mg 15%
Холин 29.5mg 109.1mg 14%
Калий 223mg 597mg 11%
Железо 4.58mg 5.42mg 11%
Селен 4.4µg 10.7µg 11%
Медь 0.156mg 0.227mg 8%
Витамин B9 166µg 134µg 8%
Витамин B6 0.074mg 0.179mg 8%
Клетчатка 3.4g 1.8g 6%
Магний 29mg 51mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.163mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.011g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Калорийность 384kcal 410kcal 1%
Кальций 27mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 76.99g 9.2g N/A
Сахар 2.21g 9g N/A
Витамин E 0.47mg 0.49mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.3µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +630.8%
Содержит больше БелкиБелки +230.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.7%
Содержит больше ВодаВода +646.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1455%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.