Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +337.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15166.7%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +50650%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18072.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 20.565g 92%
Железо 4.58mg 0.03mg 57%
Натрий 1240mg 135mg 48%
Жиры 2.93g 32.75g 46%
Марганец 1.015mg 0.002mg 44%
Витамин B9 166µg 2µg 41%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.008mg 35%
Витамин B3 5.27mg 0.029mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 8.964g 21%
Витамин B2 0.332mg 0.068mg 20%
Белки 10.04g 1.07g 18%
Медь 0.156mg 0.003mg 17%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Фосфор 128mg 32mg 14%
Калорийность 384kcal 560kcal 9%
Цинк 1.04mg 0.12mg 8%
Селен 4.4µg 0.8µg 7%
Магний 29mg 4mg 6%
Углеводы 80.39g 64.72g 5%
Калий 223mg 51mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.009mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.134mg 4%
Витамин E 0.47mg 0.94mg 3%
Витамин C 2.1mg 0.2mg 2%
Кальций 27mg 34mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 64.72g N/A
Сахар 2.21g 63.47g N/A
Витамин K 2.8µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.674g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.222g 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g 0.065g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +838.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Содержит больше ВодаВода +469.1%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1133%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.222g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.