Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.5%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7707.7%
Содержит больше СеленСелен +63%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +987.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3862.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше ХолинХолин +89.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +185.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +648.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.5%
Содержит больше ВодаВода +2534.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1436.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.677g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +11000%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Какао (напиток) DV% diff.
Железо 4.58mg 0.42mg 52%
Натрий 1240mg 44mg 52%
Марганец 1.015mg 0.013mg 44%
Витамин B9 166µg 5µg 40%
Витамин B3 5.27mg 0.133mg 32%
Витамин B1 0.424mg 0.039mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 10.74g 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Калорийность 384kcal 77kcal 15%
Белки 10.04g 3.52g 13%
Витамин B2 0.332mg 0.182mg 12%
Клетчатка 3.4g 1g 10%
Кальций 27mg 114mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.084g 8%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Медь 0.156mg 0.103mg 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.391g 1.431g 5%
Цинк 1.04mg 0.63mg 4%
Холин 29.5mg 15.6mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.04mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Селен 4.4µg 2.7µg 3%
Фосфор 128mg 105mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.03mg 3%
Витамин C 2.1mg 0.2mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.2µg 2%
Магний 29mg 23mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калий 223mg 197mg 1%
Жиры 2.93g 2.34g 1%
Чистые углеводы 76.99g 9.74g N/A
Сахар 2.21g 9.66g N/A
Витамин B5 0.322mg 0.328mg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.078g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.677g 0%
Триптофан 0.097mg 0.037mg 0%
Треонин 0.25mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.305mg 0%
Лизин 0.257mg 0.215mg 0%
Метионин 0.177mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.15mg 0%
Валин 0.48mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.01g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.