Брецель или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +689.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1318.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2658.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.015mg | 28mg | 1173% |
| Железо | 4.58mg | 13.97mg | 117% |
| Клетчатка | 3.4g | 28g | 98% |
| Цинк | 1.04mg | 7.47mg | 58% |
| Натрий | 1240mg | 18mg | 53% |
| Магний | 29mg | 229mg | 48% |
| Витамин B9 | 166µg | 42% | |
| Кальций | 27mg | 383mg | 36% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 5.27mg | 1.102mg | 26% |
| Калий | 223mg | 1119mg | 26% |
| Медь | 0.156mg | 0.383mg | 25% |
| Витамин C | 2.1mg | 21mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.198mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.182mg | 12% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Фосфор | 128mg | 178mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.43g | 6% |
| Жиры | 2.93g | 6.7g | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Калорийность | 384kcal | 311kcal | 4% |
| Углеводы | 80.39g | 68.47g | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Белки | 10.04g | 10.76g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.87g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.7% |
