Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше МедьМедь +60.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +220.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1006.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Лягушачьи лапки DV% diff.
Натрий 1240mg 58mg 51%
Марганец 1.015mg 44%
Железо 4.58mg 1.5mg 39%
Витамин B9 166µg 15µg 38%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Витамин B3 5.27mg 1.2mg 25%
Витамин B1 0.424mg 0.14mg 24%
Селен 4.4µg 14.1µg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Калорийность 384kcal 73kcal 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Белки 10.04g 16.4g 13%
Медь 0.156mg 0.25mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.102g 8%
Витамин B2 0.332mg 0.25mg 6%
Витамин B5 0.322mg 6%
Холин 29.5mg 65mg 6%
Жиры 2.93g 0.3g 4%
Витамин B6 0.074mg 0.12mg 4%
Витамин E 0.47mg 1mg 4%
Фосфор 128mg 147mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.053g 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 223mg 285mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Насыщенные жиры 0.391g 0.076g 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Цинк 1.04mg 1mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +876.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ВодаВода +2516.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1271.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.