Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Масло

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +829.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22800%
Содержит больше МедьМедь +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25275%
Содержит больше СеленСелен +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12447.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +393.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 50.489g 228%
Жиры 2.93g 81.11g 120%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 23.43g 57%
Железо 4.58mg 0.02mg 57%
Натрий 1240mg 11mg 53%
Марганец 1.015mg 0.004mg 44%
Витамин B9 166µg 3µg 41%
Витамин B1 0.424mg 0.005mg 35%
Витамин B3 5.27mg 0.042mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 0.06g 27%
Витамин B2 0.332mg 0.034mg 23%
Белки 10.04g 0.85g 18%
Калорийность 384kcal 717kcal 17%
Медь 0.156mg 0.016mg 16%
Фосфор 128mg 24mg 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин E 0.47mg 2.32mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.01g 11%
Цинк 1.04mg 0.09mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Селен 4.4µg 1µg 6%
Калий 223mg 24mg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.003mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.11mg 4%
Витамин K 2.8µg 7µg 4%
Холин 29.5mg 18.8mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Чистые углеводы 76.99g 0.06g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Сахар 2.21g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.012mg 0%
Треонин 0.25mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.083mg 0%
Лизин 0.257mg 0.067mg 0%
Метионин 0.177mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.041mg 0%
Валин 0.48mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g 0.315g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1081.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133883.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8675%
Содержит больше ЖирыЖиры +2668.3%
Содержит больше ВодаВода +473.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3122.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.