Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Молоко

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15166.7%
Содержит больше МедьМедь +1460%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33733.3%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +363%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Молоко DV% diff.
Железо 4.58mg 0.03mg 57%
Натрий 1240mg 44mg 52%
Марганец 1.015mg 0.003mg 44%
Витамин B9 166µg 5µg 40%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Витамин B3 5.27mg 0.093mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 4.99g 25%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Калорийность 384kcal 42kcal 17%
Медь 0.156mg 0.01mg 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Белки 10.04g 3.37g 13%
Витамин B2 0.332mg 0.185mg 11%
Кальций 27mg 125mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.035g 8%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 1.04mg 0.42mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Фосфор 128mg 95mg 5%
Магний 29mg 11mg 4%
Жиры 2.93g 0.97g 3%
Витамин B6 0.074mg 0.037mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.01mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 29.5mg 17.7mg 2%
Калий 223mg 150mg 2%
Селен 4.4µg 3.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.633g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.277g 1%
Витамин B5 0.322mg 0.361mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 4.99g N/A
Сахар 2.21g 5.2g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.043mg 0%
Треонин 0.25mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.319mg 0%
Лизин 0.257mg 0.282mg 0%
Метионин 0.177mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.174mg 0%
Валин 0.48mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.101mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
0.063g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1511%
Содержит больше ДругоеДругое +368%
Содержит больше ВодаВода +2772.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3588.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.