Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5242.1%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +354.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.1%
Содержит больше ХолинХолин +70.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Мясо утки DV% diff.
Натрий 1240mg 59mg 51%
Марганец 1.015mg 0.019mg 43%
Насыщенные жиры 0.391g 9.67g 42%
Витамин B9 166µg 6µg 40%
Жиры 2.93g 28.35g 39%
Крахмал 72.58g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 12.9g 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Селен 4.4µg 20µg 28%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Железо 4.58mg 2.7mg 24%
Витамин B1 0.424mg 0.174mg 21%
Белки 10.04g 18.99g 18%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.65g 16%
Витамин B5 0.322mg 1.098mg 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.074mg 0.18mg 8%
Медь 0.156mg 0.227mg 8%
Цинк 1.04mg 1.86mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B2 0.332mg 0.269mg 5%
Фосфор 128mg 156mg 4%
Холин 29.5mg 50.4mg 4%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин B3 5.27mg 4.825mg 3%
Витамин K 2.8µg 5.1µg 2%
Калорийность 384kcal 337kcal 2%
Витамин E 0.47mg 0.7mg 2%
Кальций 27mg 11mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 223mg 204mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.232mg 0%
Треонин 0.25mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.465mg 0%
Лизин 0.257mg 1.486mg 0%
Метионин 0.177mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.752mg 0%
Валин 0.48mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +328%
Содержит больше БелкиБелки +89.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +867.6%
Содержит больше ВодаВода +1556.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1674.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.