Сравнить продукты Брецель и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +243% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +588.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +82.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +484.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~73.3g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 384kcal | 370kcal |
|
| Белки | 10.04g | 7.11g |
|
| Жиры | 2.93g | 1.75g |
|
| Витамин C | 2.1mg | 0mg |
|
| 76.99g | 75.55g |
|
|
| Углеводы | 80.39g | 79.45g |
|
| Магний | 29mg | 32mg |
|
| Кальций | 27mg | 3mg |
|
| Калий | 223mg | 142mg |
|
| Железо | 4.58mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 2.21g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.9g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 72.58g | 73.3g |
|
| Фосфор | 128mg | 99mg |
|
| Натрий | 1240mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.015mg | 0.174mg |
|
| Селен | 4.4µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.182mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 166µg | 209µg |
|
| Транс-жиры | 0.004g | 0g |
|
| Холин | 29.5mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.828g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.25mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.407mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.757mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.257mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.177mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.48mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.172mg |
|
| Фруктоза | 0.31g | 0.17g |
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
42%
Итоговая оценка минералов
67%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах