Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Брецель или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше СеленСелен +63%
Содержит больше МагнийМагний +365.5%
Содержит больше КальцийКальций +2348.1%
Содержит больше КалийКалий +368.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.1%
Содержит больше МедьМедь +254.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 1.015mg 2.943mg 84%
Клетчатка 3.4g 21.6g 73%
Кальций 27mg 661mg 63%
Натрий 1240mg 77mg 51%
Медь 0.156mg 0.553mg 44%
Витамин C 2.1mg 39.2mg 41%
Витамин B9 166µg 36µg 33%
Железо 4.58mg 7.06mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.424mg 0.101mg 27%
Магний 29mg 135mg 25%
Калий 223mg 1044mg 24%
Витамин B2 0.332mg 0.063mg 21%
Витамин B3 5.27mg 2.86mg 15%
Насыщенные жиры 0.391g 2.55g 10%
Витамин B6 0.074mg 0.21mg 10%
Жиры 2.93g 8.69g 9%
Белки 10.04g 6.09g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.36g 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Калорийность 384kcal 263kcal 6%
Холин 29.5mg 5%
Селен 4.4µg 2.7µg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Углеводы 80.39g 72.12g 3%
Фосфор 128mg 113mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Чистые углеводы 76.99g 50.52g N/A
Сахар 2.21g N/A
Цинк 1.04mg 1.01mg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.66g 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +64.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.6%
Содержит больше ВодаВода +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.