Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Рожь

Сравнить продукты Брецель и Рожь

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.1%
Содержит больше МагнийМагний +279.3%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +153.9%
Содержит больше СеленСелен +215.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~30.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Рожь DV% diff.
Марганец 1.015mg 2.577mg 68%
Натрий 1240mg 2mg 54%
Клетчатка 3.4g 15.1g 47%
Витамин B9 166µg 38µg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Фосфор 128mg 332mg 29%
Железо 4.58mg 2.63mg 24%
Витамин B5 0.322mg 1.456mg 23%
Медь 0.156mg 0.367mg 23%
Магний 29mg 110mg 19%
Витамин B6 0.074mg 0.294mg 17%
Селен 4.4µg 13.9µg 17%
Цинк 1.04mg 2.65mg 15%
Витамин B1 0.424mg 0.316mg 9%
Калий 223mg 510mg 8%
Витамин B3 5.27mg 4.27mg 6%
Витамин B2 0.332mg 0.251mg 6%
Витамин K 2.8µg 5.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.767g 3%
Витамин E 0.47mg 0.85mg 3%
Калорийность 384kcal 338kcal 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Углеводы 80.39g 75.86g 2%
Жиры 2.93g 1.63g 2%
Белки 10.04g 10.34g 1%
Насыщенные жиры 0.391g 0.197g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.208g 1%
Чистые углеводы 76.99g 60.76g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Сахар 2.21g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Холин 29.5mg 30.4mg 0%
Триптофан 0.097mg 0.108mg 0%
Треонин 0.25mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.563mg 0%
Лизин 0.257mg 0.286mg 0%
Метионин 0.177mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.435mg 0%
Валин 0.48mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.11g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Содержит больше ВодаВода +238.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.34g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +331.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +181.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Рожь
Рожь vs Пшеница
Пшеница
Рожь
Рожь vs Мука
Мука
Рожь
Рожь vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.