Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Сапота

Сравнить продукты Брецель и Сапота

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +397.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше МедьМедь +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +995.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +348.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Сапота DV% diff.
Натрий 1240mg 7mg 54%
Витамин B6 0.074mg 0.72mg 50%
Железо 4.58mg 0.78mg 48%
Витамин B9 166µg 7µg 40%
Марганец 1.015mg 0.204mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.013mg 34%
Крахмал 72.58g 6.33g 27%
Витамин B3 5.27mg 1.432mg 24%
Витамин C 2.1mg 23mg 23%
Белки 10.04g 1.45g 17%
Витамин B2 0.332mg 0.116mg 17%
Углеводы 80.39g 32.1g 16%
Фосфор 128mg 26mg 15%
Калорийность 384kcal 124kcal 13%
Витамин E 0.47mg 2.11mg 11%
Фруктоза 0.31g 7.66g 9%
Цинк 1.04mg 0.19mg 8%
Клетчатка 3.4g 5.4g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.097g 8%
Селен 4.4µg 8%
Калий 223mg 454mg 7%
Медь 0.156mg 0.213mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Магний 29mg 11mg 4%
Жиры 2.93g 0.46g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.102g 2%
Витамин B5 0.322mg 0.397mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.169g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 26.7g N/A
Сахар 2.21g 20.14g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.049mg 0%
Треонин 0.25mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.073mg 0%
Лизин 0.257mg 0.073mg 0%
Метионин 0.177mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.061mg 0%
Валин 0.48mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.049mg 0%
0.063g 0.082g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +592.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +537%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.4%
Содержит больше ДругоеДругое +213.4%
Содержит больше ВодаВода +1972.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1046.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +192.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1060.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2371%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.