Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1117.2%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше МедьМедь +1019.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +98.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1151.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1481.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~160µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.291g 28.223g 180%
Медь 0.156mg 1.747mg 177%
Витамин B6 0.074mg 1.17mg 84%
Магний 29mg 353mg 77%
Витамин B5 0.322mg 4.03mg 74%
Фосфор 128mg 644mg 74%
Витамин B1 0.424mg 1.163mg 62%
Жиры 2.93g 38.45g 55%
Натрий 1240mg 3mg 54%
Марганец 1.015mg 2.014mg 43%
Цинк 1.04mg 5.05mg 36%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 5.27mg 2.284mg 19%
Насыщенные жиры 0.391g 3.682g 15%
Углеводы 80.39g 34.29g 15%
Клетчатка 3.4g 14%
Калий 223mg 687mg 14%
Белки 10.04g 16.18g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 4.848g 10%
Селен 4.4µg 8%
Калорийность 384kcal 517kcal 7%
Витамин B2 0.332mg 0.415mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Кальций 27mg 78mg 5%
Железо 4.58mg 4.9mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 166µg 160µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Чистые углеводы 76.99g 34.29g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.183mg 0%
Треонин 0.25mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.154mg 0%
Лизин 0.257mg 0.534mg 0%
Метионин 0.177mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.806mg 0%
Валин 0.48mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.452mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.4%
Содержит больше БелкиБелки +61.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.3%
Содержит больше ВодаВода +79.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2086.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.