Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4063.6%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +108%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9127.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше СеленСелен +95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1743.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5691.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1744.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~27.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 20.213g 90%
Железо 4.58mg 0.11mg 56%
Жиры 2.93g 34.44g 48%
Марганец 1.015mg 0.011mg 44%
Натрий 1240mg 314mg 40%
Витамин B9 166µg 9µg 39%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин B1 0.424mg 0.023mg 33%
Витамин B3 5.27mg 0.091mg 32%
Крахмал 72.58g 0.35g 30%
Углеводы 80.39g 5.52g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 8.907g 20%
Медь 0.156mg 0.018mg 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.332mg 0.23mg 8%
Белки 10.04g 6.15g 8%
Селен 4.4µg 8.6µg 8%
Кальций 27mg 97mg 7%
Цинк 1.04mg 0.5mg 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.517mg 4%
Витамин E 0.47mg 0.86mg 3%
Фосфор 128mg 107mg 3%
Калий 223mg 132mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Калорийность 384kcal 350kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.483g 1%
Витамин B6 0.074mg 0.056mg 1%
Витамин K 2.8µg 2.1µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 5.52g N/A
Сахар 2.21g 3.76g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Холин 29.5mg 27.2mg 0%
Триптофан 0.097mg 0.069mg 0%
Треонин 0.25mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.657mg 0%
Лизин 0.257mg 0.567mg 0%
Метионин 0.177mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.291mg 0%
Валин 0.48mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.063g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0g 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1356.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.4%
Содержит больше ВодаВода +1581.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1125.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +20637.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.