Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Слойка

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +259.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше МарганецМарганец +105.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше СеленСелен +456.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +201.8%
Содержит больше ХолинХолин +375.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.291g 22.228g 140%
Жиры 2.93g 38.5g 55%
Натрий 1240mg 253mg 43%
Селен 4.4µg 24.5µg 37%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 166µg 55µg 28%
Железо 4.58mg 2.6mg 25%
Насыщенные жиры 0.391g 5.502g 23%
Марганец 1.015mg 0.495mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 8.828g 20%
Углеводы 80.39g 45.7g 12%
Витамин K 2.8µg 16.3µg 11%
Фосфор 128mg 60mg 10%
Калорийность 384kcal 558kcal 9%
Витамин B3 5.27mg 3.8mg 9%
Клетчатка 3.4g 1.5g 8%
Витамин B1 0.424mg 0.323mg 8%
Витамин B2 0.332mg 0.258mg 6%
Витамин B5 0.322mg 0mg 6%
Цинк 1.04mg 0.54mg 5%
Белки 10.04g 7.4g 5%
Калий 223mg 62mg 5%
Медь 0.156mg 0.115mg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.019mg 4%
Холин 29.5mg 6.2mg 4%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Кальций 27mg 10mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 44.2g N/A
Сахар 2.21g 0.75g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.086mg 0%
Треонин 0.25mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.514mg 0%
Лизин 0.257mg 0.144mg 0%
Метионин 0.177mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.367mg 0%
Валин 0.48mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.158mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +251%
Содержит больше ЖирыЖиры +1214%
Содержит больше ВодаВода +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.