Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +59.3%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.9%
Содержит больше МедьМедь +300.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1744.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Сморчок DV% diff.
Железо 4.58mg 12.18mg 95%
Натрий 1240mg 21mg 53%
Медь 0.156mg 0.625mg 52%
Витамин B9 166µg 9µg 39%
Витамин B1 0.424mg 0.069mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Углеводы 80.39g 5.1g 25%
Витамин B3 5.27mg 2.252mg 19%
Марганец 1.015mg 0.587mg 19%
Калорийность 384kcal 31kcal 18%
Белки 10.04g 3.12g 14%
Витамин B2 0.332mg 0.205mg 10%
Цинк 1.04mg 2.03mg 9%
Фосфор 128mg 194mg 9%
Калий 223mg 411mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.433g 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.136mg 5%
Жиры 2.93g 0.57g 4%
Селен 4.4µg 2.2µg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.052g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Клетчатка 3.4g 2.8g 2%
Витамин B5 0.322mg 0.44mg 2%
Витамин C 2.1mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Кальций 27mg 43mg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.065g 1%
Чистые углеводы 76.99g 2.3g N/A
Сахар 2.21g 0.6g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
0.063g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +414%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1476.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.4%
Содержит больше ВодаВода +2762.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.