Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Сок

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +431%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4063.6%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3100%
Содержит больше МарганецМарганец +14400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +614.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Сок DV% diff.
Железо 4.58mg 0.11mg 56%
Натрий 1240mg 2mg 54%
Марганец 1.015mg 0.007mg 44%
Витамин B9 166µg 4µg 41%
Витамин B6 0.074mg 0.5mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 13.41g 22%
Белки 10.04g 0.2g 20%
Фосфор 128mg 4mg 18%
Калорийность 384kcal 54kcal 17%
Медь 0.156mg 0.018mg 15%
Витамин C 2.1mg 15mg 14%
Клетчатка 3.4g 0.2g 13%
Цинк 1.04mg 0.02mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.01g 9%
Витамин B2 0.332mg 0.43mg 8%
Селен 4.4µg 0µg 8%
Магний 29mg 3mg 6%
Калий 223mg 42mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.06mg 5%
Жиры 2.93g 0g 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B1 0.424mg 0.38mg 4%
Кальций 27mg 2mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.02mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.01g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0g 2%
Витамин B3 5.27mg 5mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Чистые углеводы 76.99g 13.21g N/A
Сахар 2.21g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4920%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1747.4%
Содержит больше ВодаВода +2654%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12810%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.