Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Курага

Сравнить продукты Брецель и Курага

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +331.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +103.7%
Содержит больше КалийКалий +421.1%
Содержит больше МедьМедь +119.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2726.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +112.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +821.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Курага DV% diff.
Натрий 1240mg 10mg 53%
Витамин B9 166µg 10µg 39%
Витамин B1 0.424mg 0.015mg 34%
Марганец 1.015mg 0.235mg 34%
Крахмал 72.58g 0.35g 30%
Калий 223mg 1162mg 28%
Витамин E 0.47mg 4.33mg 26%
Железо 4.58mg 2.66mg 24%
Медь 0.156mg 0.343mg 21%
Витамин B2 0.332mg 0.074mg 20%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B3 5.27mg 2.589mg 17%
Клетчатка 3.4g 7.3g 16%
Фруктоза 0.31g 12.47g 15%
Белки 10.04g 3.39g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.074g 8%
Фосфор 128mg 71mg 8%
Калорийность 384kcal 241kcal 7%
Цинк 1.04mg 0.39mg 6%
Углеводы 80.39g 62.64g 6%
Витамин B6 0.074mg 0.143mg 5%
Селен 4.4µg 2.2µg 4%
Жиры 2.93g 0.51g 4%
Витамин B5 0.322mg 0.516mg 4%
Холин 29.5mg 13.9mg 3%
Кальций 27mg 55mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.074g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.017g 2%
Витамин C 2.1mg 1mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 55.34g N/A
Сахар 2.21g 53.44g N/A
Витамин K 2.8µg 3.1µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.016mg 0%
Треонин 0.25mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.105mg 0%
Лизин 0.257mg 0.083mg 0%
Метионин 0.177mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.062mg 0%
Валин 0.48mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.047mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +196.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Содержит больше ВодаВода +886.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1644.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +20637.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4694.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3922.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.