Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Тако

Сравнить продукты Брецель и Тако

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.9%
Содержит больше МедьМедь +102.6%
Содержит больше МарганецМарганец +307.6%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +229.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше СеленСелен +109.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +773.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +446.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Тако DV% diff.
Железо 4.58mg 1.19mg 42%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 1240mg 397mg 37%
Витамин B9 166µg 19µg 37%
Марганец 1.015mg 0.249mg 33%
Витамин B1 0.424mg 0.05mg 31%
Крахмал 72.58g 14.78g 24%
Витамин B3 5.27mg 1.65mg 23%
Витамин B2 0.332mg 0.06mg 21%
Углеводы 80.39g 19.85g 20%
Насыщенные жиры 0.391g 4.384g 18%
Жиры 2.93g 12.7g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.042g 12%
Витамин K 2.8µg 15.3µg 10%
Селен 4.4µg 9.2µg 9%
Медь 0.156mg 0.077mg 9%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 4.411g 9%
Калорийность 384kcal 226kcal 8%
Фосфор 128mg 178mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Цинк 1.04mg 1.75mg 6%
Кальций 27mg 89mg 6%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Клетчатка 3.4g 3.9g 2%
Витамин C 2.1mg 0.4mg 2%
Белки 10.04g 8.86g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B6 0.074mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.6mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 15.95g N/A
Калий 223mg 209mg 0%
Сахар 2.21g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.004g 0.467g N/A
Холин 29.5mg 32mg 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.063g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.4%
Содержит больше ВодаВода +1721.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +506.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +391.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +245%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.