Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше МедьМедь +81.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +238.5%
Содержит больше МагнийМагний +217.2%
Содержит больше КальцийКальций +174.1%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +243%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.428mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Тамаринд DV% diff.
Натрий 1240mg 28mg 53%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 166µg 14µg 38%
Крахмал 72.58g 30%
Железо 4.58mg 2.8mg 22%
Витамин B3 5.27mg 1.938mg 21%
Магний 29mg 92mg 15%
Белки 10.04g 2.8g 14%
Витамин B2 0.332mg 0.152mg 14%
Калий 223mg 628mg 12%
Цинк 1.04mg 0.1mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.059g 8%
Медь 0.156mg 0.086mg 8%
Калорийность 384kcal 239kcal 7%
Клетчатка 3.4g 5.1g 7%
Селен 4.4µg 1.3µg 6%
Углеводы 80.39g 62.5g 6%
Кальций 27mg 74mg 5%
Жиры 2.93g 0.6g 4%
Холин 29.5mg 8.6mg 4%
Витамин B5 0.322mg 0.143mg 4%
Витамин C 2.1mg 3.5mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.1mg 2%
Фосфор 128mg 113mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.181g 1%
Насыщенные жиры 0.391g 0.272g 1%
Витамин B6 0.074mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 57.4g N/A
Сахар 2.21g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.424mg 0.428mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.018mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0.139mg 0%
Метионин 0.177mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +258.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше ВодаВода +903.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2088.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.