Сравнить продукты Брецель и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+130.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+42.5%
Содержит
больше
Марганец
+298%
Содержит
больше
Кальций
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Селен
+29.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.159
Содержит
больше
Железо
+130.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+42.5%
Содержит
больше
Марганец
+298%
Содержит
больше
Кальций
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Селен
+29.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1191.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1191.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.2%
Содержит
больше
Углеводы
+271.7%
Содержит
больше
Другое
+39.8%
Содержит
больше
Жиры
+75.8%
Содержит
больше
Вода
+1982.1%
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+81.2%
Содержит
больше
Углеводы
+271.7%
Содержит
больше
Другое
+39.8%
Содержит
больше
Жиры
+75.8%
Содержит
больше
Вода
+1982.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.4%
Насыщенные жиры:
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
1.291 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 76.99g | 16.13g |
|
|
| Белки | 10.04g | 5.54g |
|
| Жиры | 2.93g | 5.15g |
|
| Углеводы | 80.39g | 21.63g |
|
| Калорийность | 384kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 72.58g |
|
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Сахар | 2.21g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g | 5.5g |
|
| Кальций | 27mg | 61mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.99mg |
|
| Магний | 29mg | 43mg |
|
| Фосфор | 128mg | 109mg |
|
| Калий | 223mg | 358mg |
|
| Натрий | 1240mg | 422mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 1.015mg | 0.255mg |
|
| Селен | 4.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин C | 2.1mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 166µg | 48µg |
|
| Холин | 29.5mg |
|
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.25mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.407mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.757mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.257mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.177mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.48mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Транс-жиры | 0.004g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.391g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.74g |
|
| 1.223g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.063g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.557g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах