Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Укроп

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +670.4%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3947.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~150µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Укроп DV% diff.
Витамин C 2.1mg 85mg 92%
Натрий 1240mg 61mg 51%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Витамин B1 0.424mg 0.058mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Железо 4.58mg 6.59mg 25%
Углеводы 80.39g 7.02g 24%
Витамин B3 5.27mg 1.57mg 23%
Кальций 27mg 208mg 18%
Калорийность 384kcal 43kcal 17%
Калий 223mg 738mg 15%
Белки 10.04g 3.46g 13%
Марганец 1.015mg 1.264mg 11%
Витамин B6 0.074mg 0.185mg 9%
Фосфор 128mg 66mg 9%
Селен 4.4µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.095g 8%
Магний 29mg 55mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Клетчатка 3.4g 2.1g 5%
Витамин B9 166µg 150µg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Жиры 2.93g 1.12g 3%
Витамин B2 0.332mg 0.296mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.06g 2%
Витамин B5 0.322mg 0.397mg 2%
Цинк 1.04mg 0.91mg 1%
Медь 0.156mg 0.146mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 4.92g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.802g 0%
Триптофан 0.097mg 0.014mg 0%
Треонин 0.25mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.159mg 0%
Лизин 0.257mg 0.246mg 0%
Метионин 0.177mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.065mg 0%
Валин 0.48mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +190.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1045.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше ВодаВода +2646%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.