Сравнить продукты Брецель и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1151.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +671.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2129.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2038.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +655% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1240mg | 2mg | 54% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.421mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Железо | 4.58mg | 2.39mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.161mg | 22% |
| Марганец | 1.015mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 166µg | 83µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.055mg | 21% |
| Углеводы | 80.39g | 20.88g | 20% |
| Клетчатка | 3.4g | 7g | 14% |
| Калорийность | 384kcal | 115kcal | 13% |
| Медь | 0.156mg | 0.235mg | 9% |
| Калий | 223mg | 508mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.161mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.171g | 7% |
| Жиры | 2.93g | 0.38g | 4% |
| Белки | 10.04g | 7.8g | 4% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.034g | 2% |
| Фосфор | 128mg | 111mg | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.422mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2µg | 1% |
| Холин | 29.5mg | 32.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.089g | 1% |
| Кальций | 27mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 1.04mg | 0.95mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 2.9g | N/A |
| Селен | 4.4µg | 4.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.238mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
67%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах