Брецель или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты брецель и фуа-гра?
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем брецель. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, брецель содержит только 384 калорий.
- Брецель содержит больше марганца, витамина B1 и витамина B9, однако фуа-гра богаче витамином B12, селеном, витамином A и медью.
- Фуа-гра обеспечивает вас на 392% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем брецель.
- Брецель содержит в 8 раз больше марганца, чем фуа-гра, В то время как брецель содержит 1.015 мг марганца, фуа-гра содержит только 0.12 мг.
- Фуа-гра имеет меньше натрия.
Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Витамин A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Селен | 4.4µg | 44µg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 14.45g | 64% |
| Жиры | 2.93g | 43.84g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 25.61g | 62% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Марганец | 1.015mg | 0.12mg | 39% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.088mg | 28% |
| Витамин B9 | 166µg | 60µg | 27% |
| Медь | 0.156mg | 0.4mg | 27% |
| Углеводы | 80.39g | 4.67g | 25% |
| Натрий | 1240mg | 697mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.2mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 2.51mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Железо | 4.58mg | 5.5mg | 12% |
| Фосфор | 128mg | 200mg | 10% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Калорийность | 384kcal | 462kcal | 4% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 70mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Калий | 223mg | 138mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.84g | 3% |
| Белки | 10.04g | 11.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.299mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Цинк | 1.04mg | 0.92mg | 1% |
| Витамин C | 2.1mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.303mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1396.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1083.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3422.7% |
