Брецель или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брецель и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем брецель. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, брецель содержит только 384 калорий.
- Брецель имеет больше марганца, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора и витамина B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 155% больше дневной нормы витамина B9
- Хлебопекарные дрожжи содержит в 41 раз меньше натрия, чем брецель. Брецель содержит 1240 мг натрия, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 30 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +858.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1421.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 166µg | 785µg | 155% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 1.88mg | 121% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 4.9mg | 92% |
| Цинк | 1.04mg | 9.97mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 1.13mg | 61% |
| Натрий | 1240mg | 30mg | 53% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 12.3mg | 44% |
| Марганец | 1.015mg | 0.2mg | 35% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Фосфор | 128mg | 336mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.43mg | 27% |
| Углеводы | 80.39g | 18.1g | 21% |
| Клетчатка | 3.4g | 8.1g | 19% |
| Железо | 4.58mg | 3.25mg | 17% |
| Калорийность | 384kcal | 105kcal | 14% |
| Калий | 223mg | 601mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.004g | 9% |
| Селен | 4.4µg | 8.1µg | 7% |
| Витамин E | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Магний | 29mg | 40mg | 3% |
| Белки | 10.04g | 8.4g | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0.1mg | 2% |
| Жиры | 2.93g | 1.9g | 2% |
| Медь | 0.156mg | 0.148mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 1.047g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.243g | 1% |
| Кальций | 27mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 10g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Холин | 29.5mg | 32mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.217mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +2104.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44% |
