Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Швейцарский сыр

Брецель или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +209.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3423.1%
Содержит больше МедьМедь +231.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3803.8%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +3196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +581.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3754.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8134.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +90.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.353mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 27mg 890mg 86%
Насыщенные жиры 0.391g 18.227g 81%
Фосфор 128mg 574mg 64%
Железо 4.58mg 0.13mg 56%
Селен 4.4µg 30µg 47%
Натрий 1240mg 187mg 46%
Жиры 2.93g 30.99g 43%
Марганец 1.015mg 0.026mg 43%
Витамин B9 166µg 10µg 39%
Витамин B1 0.424mg 0.011mg 34%
Белки 10.04g 26.96g 34%
Витамин B3 5.27mg 0.064mg 33%
Витамин A 0µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Цинк 1.04mg 4.37mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 1.44g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 8.046g 18%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Медь 0.156mg 0.047mg 12%
Калий 223mg 72mg 4%
Холин 29.5mg 15.5mg 3%
Витамин B2 0.332mg 0.302mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.322mg 0.353mg 1%
Магний 29mg 33mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.4µg 1%
Калорийность 384kcal 393kcal 0%
Чистые углеводы 76.99g 1.44g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин B6 0.074mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.987g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.341g 0%
Триптофан 0.097mg 0.401mg 0%
Треонин 0.25mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.407mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.757mg 2.959mg 0%
Лизин 0.257mg 2.585mg 0%
Метионин 0.177mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.662mg 0%
Валин 0.48mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.22mg 1.065mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
0.063g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5482.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +168.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.7%
Содержит больше ВодаВода +1102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1006.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.341g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.