Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +46.7%
Содержит больше МагнийМагний +403.4%
Содержит больше КальцийКальций +107.4%
Содержит больше КалийКалий +150.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.1%
Содержит больше МедьМедь +559%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1596%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Шоколад DV% diff.
Медь 0.156mg 1.028mg 97%
Насыщенные жиры 0.391g 18.519g 82%
Натрий 1240mg 24mg 53%
Жиры 2.93g 31.28g 44%
Железо 4.58mg 8.02mg 43%
Витамин B9 166µg 42%
Витамин B1 0.424mg 0.025mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Магний 29mg 146mg 28%
Витамин B3 5.27mg 0.725mg 28%
Витамин B2 0.332mg 0.05mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 9.54g 22%
Марганец 1.015mg 1.419mg 18%
Клетчатка 3.4g 7g 14%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Фосфор 128mg 206mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Белки 10.04g 4.88g 10%
Калий 223mg 559mg 10%
Цинк 1.04mg 2.01mg 9%
Калорийность 384kcal 546kcal 8%
Углеводы 80.39g 61.17g 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин K 2.8µg 8.1µg 4%
Селен 4.4µg 3µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Кальций 27mg 56mg 3%
Витамин C 2.1mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.042mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.092g 1%
Витамин B5 0.322mg 0.297mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 54.17g N/A
Сахар 2.21g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.47mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.112g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.063g 0.085g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ВодаВода +222.7%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +967.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1212.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.