Бри (сыр) или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бри (сыр) и брецель
- Брецель и бри (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Брецель содержит 384 калорий, а бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12 и селена, однако брецель содержит больше железа, марганца, витамина B3, витамина B1 и витамина B9.
- Бри (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% больше, чем брецель.
- Брецель имеет меньше холестерина.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, brie и Snacks, pretzels, hard, plain, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +581.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +816% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2885.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1286.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.391g | 77% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Железо | 0.5mg | 4.58mg | 51% |
| Марганец | 0.034mg | 1.015mg | 43% |
| Жиры | 27.68g | 2.93g | 38% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 5.27mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.424mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 0.45g | 80.39g | 27% |
| Натрий | 629mg | 1240mg | 27% |
| Витамин B9 | 65µg | 166µg | 25% |
| Белки | 20.75g | 10.04g | 21% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.727g | 18% |
| Селен | 14.5µg | 4.4µg | 18% |
| Кальций | 184mg | 27mg | 16% |
| Медь | 0.019mg | 0.156mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.332mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.074mg | 12% |
| Цинк | 2.38mg | 1.04mg | 12% |
| Фосфор | 188mg | 128mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.322mg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 29.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 1.291g | 3% |
| Калорийность | 334kcal | 384kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 152mg | 223mg | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 2.21g | N/A |
| Витамин K | 2.3µg | 2.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +844.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1447% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17764.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1002.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.3% |
