Сравнить продукты Бри (сыр) и Капуста краснокочанная
Сравнить
Чем отличаются продукты бри (сыр) и капуста краснокочанная?
- Бри (сыр) богаче витамином B12, витамином B2, селеном, фосфором и цинком, в то время как капуста краснокочанная содержит больше витамина C и витамина K.
- Бри (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 87% больше, чем капуста краснокочанная.
- Капуста краснокочанная имеет низкое содержание холестерина.
- Капуста краснокочанная имеет более высокий гликемический индекс (32), чем бри (сыр) (0).
Cheese, brie и Cabbage, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +526.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +653.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1560.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.021g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Жиры | 27.68g | 0.16g | 42% |
| Белки | 20.75g | 1.43g | 39% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.069mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин K | 2.3µg | 38.2µg | 30% |
| Натрий | 629mg | 27mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 30mg | 23% |
| Цинк | 2.38mg | 0.22mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.012g | 20% |
| Калорийность | 334kcal | 31kcal | 15% |
| Кальций | 184mg | 45mg | 14% |
| Витамин A | 174µg | 56µg | 13% |
| Витамин B9 | 65µg | 18µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.147mg | 11% |
| Марганец | 0.034mg | 0.243mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.08g | 5% |
| Железо | 0.5mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 152mg | 243mg | 3% |
| Углеводы | 0.45g | 7.37g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.209mg | 2% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 3.83g | N/A |
| Медь | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.418mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1351% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1537.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
