Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КальцийКальций +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.9%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656%
Содержит больше МедьМедь +794.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше МарганецМарганец +2897.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161%
Содержит больше Витамин EВитамин E +529.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Крекеры Грэхема DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 1.633g 72%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Марганец 0.034mg 1.019mg 43%
Железо 0.5mg 3.78mg 41%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 5.388g 30%
Белки 20.75g 6.69g 28%
Жиры 27.68g 10.6g 26%
Углеводы 0.45g 77.66g 26%
Витамин B3 0.38mg 4.439mg 25%
Крахмал 46.56g 19%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Медь 0.019mg 0.17mg 17%
Витамин B1 0.07mg 0.265mg 16%
Витамин B2 0.52mg 0.317mg 16%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.509g 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Цинк 2.38mg 0.96mg 13%
Кальций 184mg 77mg 11%
Витамин K 2.3µg 14.3µg 10%
Витамин E 0.24mg 1.51mg 8%
Натрий 629mg 459mg 7%
Витамин B9 65µg 91µg 7%
Витамин B6 0.235mg 0.156mg 6%
Калорийность 334kcal 430kcal 5%
Витамин B5 0.69mg 0.42mg 5%
Магний 20mg 40mg 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 5.9mg 2%
Фруктоза 0.99g 1%
Калий 152mg 170mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 74.26g N/A
Сахар 0.45g 24.85g N/A
Фосфор 188mg 185mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +210.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.1%
Содержит больше ВодаВода +1328.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17157.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.