Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Рокфор

Сравнить продукты Бри (сыр) и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +259.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 4.8% 15% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Рокфор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Рокфор Мнение
Калорийность 334kcal 369kcal Рокфор
Белки 20.75g 21.54g Рокфор
Жиры 27.68g 30.64g Рокфор
0.45g 2g Рокфор
Углеводы 0.45g 2g Рокфор
Холестерин 100mg 90mg Рокфор
Витамин D 20IU Бри (сыр)
Магний 20mg 30mg Рокфор
Кальций 184mg 662mg Рокфор
Калий 152mg 91mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 0.56mg Рокфор
Сахар 0.45g Рокфор
Медь 0.019mg 0.034mg Рокфор
Цинк 2.38mg 2.08mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 392mg Рокфор
Натрий 629mg 1809mg Бри (сыр)
Витамин A 592IU 1047IU Рокфор
Витамин A 174µg 294µg Рокфор
Витамин E 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg Бри (сыр)
Марганец 0.034mg 0.03mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.07mg 0.04mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 0.38mg 0.734mg Рокфор
Витамин B5 0.69mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.235mg 0.124mg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.64µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg Бри (сыр)
Витамин B9 65µg 49µg Бри (сыр)
Холин 15.4mg Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.41g 19.263g Бри (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.013g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 0.826g 1.32g Рокфор
Триптофан 0.322mg 0.303mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.015mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 1.929mg 2.114mg Рокфор
Лизин 1.851mg 1.848mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg 0.558mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg 1.023mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.716mg 0.602mg Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Бри (сыр)
36%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.