Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Свинина

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +868.4%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74%
Содержит больше МедьМедь +284.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1225.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше ХолинХолин +509.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 0.877mg 67%
Селен 14.5µg 45.3µg 56%
Насыщенные жиры 17.41g 5.23g 55%
Витамин B12 1.65µg 0.7µg 40%
Витамин B3 0.38mg 5.037mg 29%
Натрий 629mg 62mg 25%
Жиры 27.68g 13.92g 21%
Витамин A 174µg 2µg 19%
Витамин B6 0.235mg 0.464mg 18%
Кальций 184mg 19mg 17%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Витамин B2 0.52mg 0.321mg 15%
Холин 15.4mg 93.9mg 14%
Белки 20.75g 27.32g 13%
Фосфор 188mg 246mg 8%
Калий 152mg 423mg 8%
Холестерин 100mg 80mg 7%
Медь 0.019mg 0.073mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 6.19g 5%
Калорийность 334kcal 242kcal 5%
Железо 0.5mg 0.87mg 5%
Витамин D 20IU 53IU 4%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 1.2g 2%
Магний 20mg 28mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Марганец 0.034mg 0.009mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 0.45g 0g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Сахар 0.45g 0g N/A
Цинк 2.38mg 2.39mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Витамин B5 0.69mg 0.698mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.338mg 0%
Треонин 0.751mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.015mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.929mg 2.177mg 0%
Лизин 1.851mg 2.446mg 0%
Метионин 0.592mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 1.086mg 0%
Валин 1.34mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.716mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.4%
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ВодаВода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.