Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Тако

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138%
Содержит больше МедьМедь +305.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.9%
Содержит больше МарганецМарганец +632.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +770%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.2%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Тако DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 4.384g 59%
Витамин B2 0.52mg 0.06mg 35%
Витамин B12 1.65µg 0.93µg 30%
Белки 20.75g 8.86g 24%
Холестерин 100mg 28mg 24%
Жиры 27.68g 12.7g 23%
Витамин A 174µg 20µg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 3.042g 15%
Витамин B5 0.69mg 14%
Витамин B9 65µg 19µg 12%
Витамин K 2.3µg 15.3µg 11%
Витамин B6 0.235mg 0.09mg 11%
Кальций 184mg 89mg 10%
Натрий 629mg 397mg 10%
Селен 14.5µg 9.2µg 10%
Железо 0.5mg 1.19mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 4.411g 9%
Марганец 0.034mg 0.249mg 9%
Витамин B3 0.38mg 1.65mg 8%
Медь 0.019mg 0.077mg 6%
Цинк 2.38mg 1.75mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 0.45g 19.85g 6%
Калорийность 334kcal 226kcal 5%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.6mg 2%
Калий 152mg 209mg 2%
Витамин D 20IU 4IU 2%
Фосфор 188mg 178mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.45g 15.95g N/A
Сахар 0.45g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +134.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118%
Содержит больше ДругоеДругое +72%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4311.1%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.