Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.3%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +89.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КалийКалий +191.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +86.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Ground chicken DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 0.51µg 67%
Цинк 6.69mg 1.92mg 43%
Селен 27.1µg 14.3µg 23%
Витамин B6 0.282mg 0.538mg 20%
Железо 2.43mg 0.93mg 19%
Витамин B3 4.087mg 7.107mg 19%
Насыщенные жиры 7.305g 3.11g 19%
Витамин B5 0.568mg 1.327mg 15%
Калий 232mg 677mg 13%
Жиры 18.42g 10.92g 12%
Белки 28.82g 23.28g 11%
Витамин B2 0.171mg 0.302mg 10%
Холин 109.8mg 59mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 2.08g 9%
Фосфор 175mg 234mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 4.879g 8%
Витамин B1 0.059mg 0.121mg 5%
Калорийность 289kcal 189kcal 5%
Медь 0.1mg 0.062mg 4%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Магний 19mg 28mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.39mg 1%
Натрий 48mg 75mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Холестерин 106mg 107mg 0%
Марганец 0.01mg 0.016mg 0%
Витамин K 1.8µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.181mg 0.196mg 0%
Треонин 1.101mg 0.97mg 0%
Изолейцин 1.253mg 1.06mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.816mg 0%
Лизин 2.328mg 2.014mg 0%
Метионин 0.717mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.912mg 0%
Валин 1.367mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +214.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.