Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.7%
Содержит больше МедьМедь +283%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +34.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1202.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1058%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 24.55µg 935%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.171mg 2.227mg 158%
Железо 2.43mg 10.83mg 105%
Витамин B5 0.568mg 3.536mg 59%
Натрий 48mg 1225mg 51%
Витамин B3 4.087mg 11.768mg 48%
Медь 0.1mg 0.383mg 31%
Белки 28.82g 15.2g 27%
Цинк 6.69mg 3.7mg 27%
Витамин B9 9µg 104µg 24%
Холестерин 106mg 174mg 23%
Холин 109.8mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 3.42g 18%
Селен 27.1µg 36.5µg 17%
Витамин B6 0.282mg 0.47mg 14%
Витамин B1 0.059mg 0.212mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 12.26g 11%
Жиры 18.42g 25.6g 11%
Насыщенные жиры 7.305g 8.96g 8%
Марганец 0.01mg 0.2mg 8%
Фосфор 175mg 207mg 5%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 289kcal 304kcal 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Калий 232mg 226mg 0%
Триптофан 0.181mg 0.206mg 0%
Треонин 1.101mg 0.651mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.631mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.331mg 0%
Лизин 2.328mg 1.178mg 0%
Метионин 0.717mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.716mg 0%
Валин 1.367mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +39%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.