Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B12 +42.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B12 +42.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.4%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Белки +15.4%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.9%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Шея (мясо) Мнение
Белки 28.82g 24.98g Брискет
Жиры 18.42g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 289kcal 277kcal Брискет
Кальций 16mg 16mg
Железо 2.43mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 19mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 175mg 193mg Шея (мясо)
Калий 232mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 48mg 71mg Брискет
Цинк 6.69mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.1mg 0.077mg Брискет
Марганец 0.01mg 0.012mg Шея (мясо)
Селен 27.1µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.51mg 0.1mg Брискет
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.059mg 0.066mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.171mg 0.191mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.087mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.568mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.282mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 9µg 6µg Брискет
Витамин B12 2.12µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 1.8µg 1.6µg Брискет
Триптофан 0.181mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.101mg 1.099mg Брискет
Изолейцин 1.253mg 1.062mg Брискет
Лейцин 2.192mg 2.009mg Брискет
Лизин 2.328mg 2.184mg Брискет
Метионин 0.717mg 0.709mg Брискет
Фенилаланин 1.088mg 0.951mg Брискет
Валин 1.367mg 1.129mg Брискет
Гистидин 0.879mg 0.809mg Брискет
Холестерин 106mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Брискет
Насыщенные жиры 7.305g 8.66g Брискет
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 7.934g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.81g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Брискет
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.