Сравнить продукты Брокколи и Коллард (капуста листовая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +170.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1125.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 406.6µg | 254% |
| Витамин C | 89.2mg | 18.2mg | 79% |
| Витамин A | 31µg | 380µg | 39% |
| Марганец | 0.21mg | 0.51mg | 13% |
| Витамин B9 | 63µg | 16µg | 12% |
| Кальций | 47mg | 141mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.218mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 4g | 6% |
| Калий | 316mg | 117mg | 6% |
| Железо | 0.73mg | 1.13mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 32mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.128mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 38.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.04mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.106mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.173g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин E | 0.78mg | 0.88mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.72g | 1% |
| Натрий | 33mg | 15mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 33kcal | 0% |
| Белки | 2.82g | 2.71g | 0% |
| Углеводы | 6.64g | 5.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 1.65g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0.4g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.575mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.047g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.086mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.028mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.3% |
