Сравнить продукты Брокколи и Вишневый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +212% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3197.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48209.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8444.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1mg | 98% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 3.247g | 21% |
| Жиры | 0.37g | 12.2g | 18% |
| Железо | 0.73mg | 1.85mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.985g | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 270kcal | 12% |
| Углеводы | 6.64g | 38.5g | 11% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.034mg | 11% |
| Селен | 2.5µg | 7.8µg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B9 | 63µg | 27µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.123mg | 9% |
| Калий | 316mg | 77mg | 7% |
| Натрий | 33mg | 191mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Фосфор | 66mg | 30mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 10mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.276mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Медь | 0.049mg | 0.077mg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.125mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.82g | 2.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин A | 31µg | 29µg | 0% |
| Марганец | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишневый пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах