Сравнить продукты Брокколи и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1878% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4317.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +483.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +282.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1077.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6818.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +686.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102672.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2560.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Натрий | 33mg | 2081mg | 89% |
| Витамин K | 101.6µg | 2.3µg | 83% |
| Цинк | 0.41mg | 8.11mg | 70% |
| Белки | 2.82g | 33.2g | 61% |
| Железо | 0.73mg | 5.42mg | 59% |
| Фосфор | 66mg | 407mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 10.85g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 0.37g | 25.6g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 11.305g | 28% |
| Медь | 0.049mg | 0.227mg | 20% |
| Калорийность | 34kcal | 410kcal | 19% |
| Витамин B9 | 63µg | 134µg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Холин | 18.7mg | 109.1mg | 16% |
| Селен | 2.5µg | 10.7µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.163mg | 8% |
| Калий | 316mg | 597mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.732mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.154mg | 7% |
| Магний | 21mg | 51mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.011g | 6% |
| Марганец | 0.21mg | 0.111mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.142mg | 2% |
| Углеводы | 6.64g | 11g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 9g | N/A |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.179mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2048mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.811g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах