Сравнить продукты Брокколи и Джерки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +135% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +89.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.5% |
Содержит больше МедьМедь | +363.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1878% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
Содержит больше СеленСелен | +328% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4317.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +483.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +282.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +1077.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6818.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +686.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102672.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2560.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
Натрий | 33mg | 2081mg | 89% |
Витамин K | 101.6µg | 2.3µg | 83% |
Цинк | 0.41mg | 8.11mg | 70% |
Белки | 2.82g | 33.2g | 61% |
Железо | 0.73mg | 5.42mg | 59% |
Фосфор | 66mg | 407mg | 49% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 10.85g | 49% |
Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
Жиры | 0.37g | 25.6g | 39% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 11.305g | 28% |
Медь | 0.049mg | 0.227mg | 20% |
Калорийность | 34kcal | 410kcal | 19% |
Витамин B9 | 63µg | 134µg | 18% |
Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
Холин | 18.7mg | 109.1mg | 16% |
Селен | 2.5µg | 10.7µg | 15% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.163mg | 8% |
Калий | 316mg | 597mg | 8% |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.732mg | 7% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.154mg | 7% |
Магний | 21mg | 51mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.011g | 6% |
Марганец | 0.21mg | 0.111mg | 4% |
Клетчатка | 2.6g | 1.8g | 3% |
Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
Витамин E | 0.78mg | 0.49mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.142mg | 2% |
Углеводы | 6.64g | 11g | 1% |
Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Чистые углеводы | 4.04g | 9.2g | N/A |
Сахар | 1.7g | 9g | N/A |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.179mg | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0% | |
Треонин | 0.088mg | 0% | |
Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
Лейцин | 0.129mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
Валин | 0.125mg | 0% | |
Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

35%

Итоговая оценка минералов
19%

111%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2048mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.811g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах