Сравнить продукты Брокколи и Карамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5544.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +950.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2089.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1059.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13918.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9052.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.4mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.8µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 3.478g | 23% |
| Углеводы | 6.64g | 77g | 23% |
| Калорийность | 34kcal | 382kcal | 17% |
| Витамин B9 | 63µg | 4µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Жиры | 0.37g | 8.1g | 12% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.256mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.476g | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Натрий | 33mg | 245mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.056mg | 9% |
| Марганец | 0.21mg | 0.011mg | 9% |
| Кальций | 47mg | 138mg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 114mg | 7% |
| Железо | 0.73mg | 0.14mg | 7% |
| Белки | 2.82g | 4.6g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.542g | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.103mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.018mg | 3% |
| Калий | 316mg | 214mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 12µg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.46mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 65.5g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.44mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах